হলিউড গসিপ সেলিব্রিটি গসিপ এবং এন্টারটেইনমেন্ট

পোস্ট করেছেন: 2/2/2020 | ফেব্রুয়ারী 2 শে, 2020

আমার ট্র্যাভেল মিউজিক থেকে Kristin অ্যাডিস আমাদের নিয়মিত কলাম লিখেছেন একাকী মহিলা ভ্রমণে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আমি পর্যাপ্তরূপে আবরণ করতে পারি না, তাই আমি অন্য মহিলাদের ভ্রমণকারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং তাদের নির্দিষ্ট বিষয়গুলি কভার করতে সহায়তা করার জন্য একজন বিশেষজ্ঞকে নিয়ে এসেছি! এই পোস্টে, তিনি হাইকিং একাকী মধ্যে dives!

আমি সবসময়ই মনে রাখি যে সূর্য ইন্দোনেশিয়াতে জাভা ওভের উপর কাওয়া ইজেন আগ্নেয়গিরি ওভার এসেছিল, আমার সামনে সবুজ হ্রদ আলোকিত। আগ্নেয়গিরি vents থেকে বাতাসে বাতাসে ধোঁয়া বেড়েছে, যখন শুধু অ্যালেক্স, আরেকটি একাকী ভ্রমণকারী আমি অর্ধেকের দিকে তাকিয়ে আছি, এবং আমি এটি দেখেছি। আমার জীবনের হাইলাইট রিলে, সূর্যোদয় কাটা হবে।

এই এক দশ মাসের এক মাসের শেষের দিকে ছিল, এবং এখন আমি মনে করি, এটি আমার প্রথম সোলো বৃদ্ধি পেয়েছে, যা অন্ধকারে, তারা তার অধীনে ছিল।

তারপরে আমি অনেকগুলি ট্রেইল, কখনও কখনও অন্ধকারে, এবং কিছুটা উচ্চতায় 18,000 ফুটও বেশি করেছি। আমি এখন হাজার হাজার মাইলকে দেখেছি, এটি একটি একাকী ভ্রমণকারী হিসাবে অনেক।

আমি সাধারণত জিজ্ঞাসা করছি: একাকী মহিলা ভ্রমণকারীরা এখনও হাইকিং এবং ব্যাকপ্যাকিং উপভোগ করতে পারেন? আসুন উত্তরটি নির্ধারণ করে এমন বিষয়গুলিতে ডুব করি।

একা হাইকিং কি কখনও নিরাপদ বিবেচনা করা যেতে পারে?

Cheryl দ্বারা বন্য বইয়ের ভক্তদের জন্য strayed, একা স্ট্রাইকিং ধারণাটি চিত্তাকর্ষক হতে পারে কিন্তু সম্পূর্ণ পাগল হতে পারে। তার কোন অভিজ্ঞতা ছিল না, ওভারপ্যাক্ট করা হয়েছিল, এবং তার নিজের উপর বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হাইকগুলির মধ্যে একটি মোকাবেলা করা হয়েছিল।

সে কি এটা করতে পেরেছিল? একা একা হাইকিং করতে পারেন সত্যিই নিরাপদ হতে পারে?

একাকী ভ্রমণের মতো, কিছু লোক যুক্তি দেবে যে একা হাইকিং কখনো নিরাপদ নয়, কোন ব্যাপার না। যে কেউ এটি সব সময় হিসাবে, আমি এটি একটি ভিন্ন নিতে আছে। আমি এটিকে অবিশ্বাস্যভাবে শান্তিপূর্ণ, এবং নিজের কাছে আরও কাছাকাছি যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়ে এটি খুঁজে পাচ্ছি। আমি সব শব্দ এবং clutter ধাক্কা পেতে এবং শুধু প্রকৃতি সঙ্গে এক হতে। যে বলেন, আপনি নিজেকে নিরাপদ করতে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

আসুন আমরা যখন এগিয়ে যাবার আগে সেই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলি দিয়ে শুরু করি:

একটি স্পট beacon বা উপগ্রহ ফোন বহন। এই দুটি লাইটওয়েট আইটেমগুলি আপনাকে সাহায্যের জন্য কল করতে এবং আপনার অবস্থানের সাথে আপনার পরিবারের সাথে আপনার পরিবার এবং pals বার্তা পাঠাতে দেয়। স্যাটেলাইট ফোন সস্তা আসে না, কিন্তু আমাদের জীবন এটি মূল্যবান, হ্যাঁ?

প্রাণী পরিস্থিতি কি বুঝতে। আপনার আশেপাশের সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত অপরিহার্য। উদাহরণস্বরূপ, গ্লাসিয়র ন্যাশনাল পার্কে, আমি বিয়ার স্প্রে বহন করতে চাই, এবং আলাস্কায়, আমি বিয়ার ক্যান বহন করতে চাই, এবং আমি নিশ্চিত যে আমি এটি কীভাবে ব্যবহার করতে পারি তা বুঝতে পেরেছি।

Trails লাঠি। জনপ্রিয়, জাতীয় উদ্যানের মধ্যে সুপরিচিত ট্রেলগুলি আলাস্কা একাকীর ব্যাকক্যান্ট্রি মধ্যে শিরোনামের চেয়ে অনেক বেশি স্মার্ট পছন্দের পছন্দ, উদাহরণস্বরূপ, যেখানে কোনও ট্রেন নেই এমন থেকে এটি হারিয়ে যাওয়া খুব সহজ, এবং যেখানে এটি অন্য কেউ হবে না বলে মনে করা খুব সহজ। কিন্তু জনপ্রিয় trails উপর, আপনি সত্যিই একা থাকতে হবে না।

ছোট শুরু করুন

আমি যে ট্রায়ালটি উল্লেখ করেছি তার মধ্যে মাত্র কয়েক ঘন্টা দীর্ঘ, এবং আমার পরিবারের সাথে এটির সাথে আমার পরিবারের সাথে হাইকিংয়ের অভিজ্ঞতা ছিল। ছোট শুরু করুন, এবং শুরুতে সংক্ষিপ্ত হাইকস জন্য যান।

আপনি দ্রুত জ্ঞান এবং আস্থা অর্জন করতে পারেন। প্রথম একাকী বৃদ্ধির এক বছরেরও কম, আমি 14 দিনের মধ্যে একটি যৌথভাবে নেপালের অন্নপুর্ণার সার্কিট এবং আশ্রয়স্থল টেকসে গিয়েছিলাম; কয়েক বছর পর, আমি পেরুতে সান্তা ক্রুজ ট্রেককে একাকী ব্যাকপ্যাকড করেছি। উভয় উচ্চ উচ্চতা হাইক এবং স্ট্যামিনা অনেক প্রয়োজন। আমি এই কাজ আপ – এবং আপনি খুব করতে পারেন। কিন্তু প্রথমে, ছোট শুরু করুন, এবং আপনি দড়িগুলি শিখতে অন্যান্য মানুষের সাথে যান।

জনপ্রিয় trails বাছাই করুন

আমি সাধারণত জনপ্রিয় trails বৃদ্ধি। আপনি আমাকে একা ব্যাকক্যান্ট্রি মধ্যে বন্ধ শিরোনাম দেখতে যাচ্ছে না। আমি যে জন্য নেভিগেশনে যথেষ্ট ভাল না। যাইহোক, আমি একটি ভাল চিহ্নিত ট্রিল উপর সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসী।

আমার জন্য এটি একটি বোনাস যদি আমি পথের সাথে সাথে দেখা করতে পারি, যা আমি সর্বদা করি। এটা অনেক মজা! যদিও আমি আমার নিজের উপর অন্নপুর্ণ সার্কিটের শুরুতে বাসে আছি, তবুও আমি বেলজিয়ামের একটি আশ্চর্যজনক মহিলা পথে পালিয়ে গেলাম, তাই প্রথম ধাপেও আমি হাইকিং বডি ছিলাম। আমরা দুজনে একসাথে 14 দিন একসঙ্গে ছিলাম, এমনকি কাঠমান্ডুতেও হঠাৎ করেছিলাম। আমরা পাশাপাশি লোকেদের সাথে সাক্ষাৎ করেছিলাম, এবং এটাই এরকমের সৌন্দর্যের সৌন্দর্যের সৌন্দর্য: আপনি একই মানুষকে বার বার দেখেন। Camaraderie সন্ত্রস্ত, কিন্তু আপনি যদি চান, আপনি নিজেকে মুহূর্ত থাকতে পারে।

প্রথম কেউ থেকে দক্ষতা শিখুন

আমি কোনও মানচিত্র এবং কম্পাসের সাথে খুব ভালভাবে নেভিগেট করতে পারি না, তবে আমি জানি কিভাবে ফোস্কাগুলি মোকাবেলা করতে এবং সঠিক গিয়ারটি বাছাই করতে পারে। আমার নিজের খাবার রান্না করার জন্য এবং আমার নিজের উপর একটি তাঁবু পিচ করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা আছে এবং আমি জানি একটি ব্যাকপ্যাকিং ট্রিপের জন্য কী প্যাক করতে হবে (এখানে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি চেকলিস্ট আছে) যাতে আমি বেশি ওজনের নই। আমি নিজেকে এমন অবস্থায় পেতে দিই না যেখানে আমি প্রস্তুতি নিচ্ছি।

আমি শুধুমাত্র এই দক্ষতা আছে কারণ আমি আমার নিজের উপর সেট করার আগে আমাকে সবকিছু শেখানো যে কেউ সঙ্গে backpacked। আমি বিশ্বাস করি যে আপনি একাকী ব্যাকপ্যাকিংয়ের আগে দক্ষতা আছে এমন কারো কাছ থেকে শিখবেন। যদি অন্য কিছুই না, এটা আপনার সাথে সাহায্য করবেr confidence and knowledge of wilderness safety. You’ll get a better sense of how to pack and how to pace yourself, too.

Understand the trail conditions first

Before I went out on the Santa Cruz hike in Peru, I walked around the nearest town, Huaraz, and got advice from local outfitters. had there been rangers to speak with, I would have asked them as well. By doing this, I got a good sense of the trail conditions and got reputable maps before I went.

You have to know what you’re getting into, so do your research first, but most importantly, talk to people on the ground and understand what the trail is like right now. check the weather, and make sure that your gear will keep you warm enough. other steps include the following:

Search local official tourism sites

Email your accommodation near the trail to ask them for advice

Join Facebook groups and look for people who have recently completed the trek

Search the name of the trail + blog and read recent posts

Check weather patterns over the past few years

Be prepared and equipped

Having enough food, staying warm, staying dry, and being able to have constant access to water — whether you’re carrying it or finding it on the trail — are all imperative. most of the time when people run into trouble, it’s because they’ve wandered from the trail, did not adequately prepare foodwise, got too cold, or ran out of water. You can make sure none of those things happen to you by being totally prepared.

Know your limits — never hike technical trails solo

To date, the Huemul Circuit in Patagonia is the hardest trail I’ve ever done. I had to pull myself across two rivers with a pulley and harness, and descend 700 meters over one kilometer — that’s almost vertical — without anything to hold on to but the errant stray tree branch.

On the first day, a solo hiker asked if he could join our group and we said of course. I understand why he didn’t want to do it solo: it’s a technical hike, and even though I’ve done hundreds of miles solo now, I would still not attempt that hike alone. I wouldn’t go into foggy conditions, heavy winds, or difficult-to-navigate trails solo either. technical trails are best done in groups, or with a guide. আপনার সীমা জানুন.

Know that it’s largely mental

Now that I’ve been a guide on for backpacking trips in Peru, the O Circuit in Patagonia, the Alaskan backcountry, and Iceland, I’ve learned that it’s not necessarily the oldest or least fit people who struggle on the trail — it’s those who don’t train and are not mentally prepared.

I’ve experienced rough weather on nearly every trail I’ve done, and there have been moments of heaven and moments of hell. It’s always worth it to be so close to nature and to see the things that only your feet can carry you to, but you have to be ready for the tough stuff. It’s going to be hard sometimes, and that’s kind of the point, right?

You have to stay positive. As soon as you start to doubt yourself, it’s going to get worlds harder.

Train for your trip

Even if you have hiked before, training for your trip is going to be a game-changer. In addition to being mentally prepared, get your body in shape for the challenge ahead.

If you can’t train by doing short hikes around where you live, put your backpack on with weight in it and get on the stair climber. I know you’re going to look weird in the gym, but the gym is for training, so who cares, right? Do endurance exercises like Pilates, and don’t wait until the last minute to get ready. The more prepared you feel, the easier it’s going to be.

Get gear that fits you

The biggest problem that people experience with long-term hikes is blisters. Make sure that your shoes are tight, your socks are thick, and that everything fits you right. On top of that, buy backpacks that you’ve tried on with weight, and make sure you understand how to evenly distribute the weight on your body before you walk out of the store.

If you are in the US, REI has stores across the country with experienced and valuable staff that will help you pick out the perfect equipment for your body. If you are ordering your gear online, I recommend ordering several, testing them out, and sending back the ones that don’t work for you. Make sure the return policy allows this!

Minimize your weight

If you’re hiking solo, that means you are carrying all of the gear. If you’re backpacking, that means you alone are carrying the tent, cooking equipment, and all of the food and water. You need to shave off every gram where possible. I’m always amazed when I see people hiking with jars and hydrated foods like jam and tuna. They must be crazy!

Only bring two pairs of clothes (one to sleep in and one to hike in); bring food that you can rehydrate, assuming that you have access to water each evening; and buy lightweight gear that is designed for backpacking.

কোন চিহ্ন রেখো না

Finally, the most important thing about hiking in the wilderness, whether with other people or on your own, is to trulyকোন চিহ্ন রেখো না. বেশিরভাগ লোকেরা জানে এর অর্থ জঞ্জাল না করা, তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বোঝার জন্য রয়েছে:

ট্রেইল থেকে কখনই ঘোরাঘুরি করবেন না। ক্ষয় অপরিবর্তনীয় হতে পারে এবং 200 বছর আগে ক্যালিফোর্নিয়ার মরুভূমিতে পদচিহ্নগুলি এখনও রয়েছে। আপনার সুরক্ষার জন্য এবং বন্যতার জন্য ট্রেইলে থাকুন।

নদীতে কিছু ধুয়ে ফেলবেন না। আমি দেখি লোকেরা সারাক্ষণ নদীতে থালা বাসন ধুয়ে দেয়। জল প্রবাহিত হয়, হ্যাঁ, তবে এটি কোথাও শেষ করতে হবে এবং এভাবেই আমরা আমাদের জলের উত্সগুলিকে দূষিত করি।

সবকিছু প্যাক আউট। এর মধ্যে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনি শেষ করেন না। আপনি যদি এটিকে প্রান্তরে ছেড়ে যান তবে প্রাণীগুলি এটি খাওয়ার অভ্যস্ত হয়ে উঠবে, তবে তারা মানুষের সাথে আক্রমণাত্মক হতে পারে এবং তারপরে আমরা একটি বড় সমস্যা তৈরি করেছি।

আপনি কোথায় বাথরুম ব্যবহার করেন তা গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন। যদি ট্রেইল টয়লেট সরবরাহ করে তবে সেগুলি ব্যবহার করুন। এমনকি যদি এটি কোনও সুন্দর টয়লেট না হয় তবে পর্যাপ্ত লোকেরা যদি কোনও ট্রেইলে টয়লেট ব্যবহার না করা বেছে নেয় তবে আমরা পরিবেশের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারি। যদি কোনও টয়লেট না থাকে তবে কোনও জলের উত্স থেকে কমপক্ষে 100 ফুট দূরে হাঁটুন, কবর দিন এবং টয়লেট পেপারটি প্যাক করুন। যদি এটি আপনার কাছে স্থূল বলে মনে হয় তবে একটি জিপলক ব্যাগের চারপাশে কিছু নালী টেপ রাখুন যাতে আপনাকে এটি দেখতে না হয় তবে গুরুত্ব সহকারে, এটি প্রান্তরে ছেড়ে যাবেন না।

অবশেষে, অন্যদের সাথে হাইকিংয়ের জন্য উন্মুক্ত থাকুন

যদিও আমি আমার বেশিরভাগ ট্রেইল একক শুরু করি, আমি সেই পথে অনেক আশ্চর্যজনক লোকের সাথে দেখা করি যে আমি প্রায় সবসময়ই নতুন বন্ধুদের সাথে এ থেকে বেরিয়ে আসি। আপনাকে সবার সাথে সুন্দর হতে হবে না এবং হ্যাংআউট করতে হবে না, তবে আপনি দেখতে পাবেন যে এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের সাথে আপনি ভাড়া নিতে চান। সেখানে মানুষের একটি ভয়ঙ্কর সম্প্রদায় রয়েছে, তাই সেই সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত থাকুন।

***
যদিও আমি সম্মত হই যে একক হাইকিং সবার জন্য নয়, বিশ্বজুড়ে এমন অনেক মহিলা রয়েছেন যারা তাদের নিজেরাই হাজার হাজার মাইল বাড়িয়েছেন এবং আমাদের মধ্যে যারা এটি পছন্দ করেন তাদের পক্ষে এটি বিশ্বের অন্যতম সেরা অভিজ্ঞতা। প্রত্যেককে নিজের জন্য কী ভাল লাগে তা সিদ্ধান্ত নিতে হবে তবে আমার কাছে একক ভ্রমণ একটি অত্যাশ্চর্য উঁচু এবং হাইকিং একক আমাকে আরও উঁচুতে নিয়ে যেতে পারে।

ক্রিস্টিন অ্যাডিস একজন একক মহিলা ভ্রমণ বিশেষজ্ঞ, যিনি নারীদের একটি খাঁটি এবং সাহসী উপায়ে বিশ্ব ভ্রমণ করতে অনুপ্রাণিত করেন। একজন প্রাক্তন বিনিয়োগ ব্যাংকার যিনি তার সমস্ত মূল্যবান জিনিস বিক্রি করে এবং ক্যালিফোর্নিয়া ছেড়ে চলে যান, ক্রিস্টিন চার বছরেরও বেশি সময় ধরে একাকী ভ্রমণ করেছেন, প্রতিটি মহাদেশকে covering েকে রেখেছেন (অ্যান্টার্কটিকা ব্যতীত, তবে এটি তার তালিকায় রয়েছে)। তিনি চেষ্টা করবেন না এমন প্রায় কিছুই নেই এবং প্রায় কোথাও তিনি অন্বেষণ করবেন না। আপনি আমার ট্র্যাভেল মিউজিক বা ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুকে তার আরও বেশি সংগীত খুঁজে পেতে পারেন।

কীভাবে দিনে 50 ডলারে বিশ্ব ভ্রমণ করবেন

আমার নিউইয়র্ক টাইমসের সর্বাধিক বিক্রিত পেপারব্যাক গাইড ওয়ার্ল্ড ট্র্যাভেল আপনাকে শিখিয়ে দেবে যে কীভাবে ভ্রমণের শিল্পকে আয়ত্ত করতে হবে যাতে আপনি মারধর করার পথ থেকে নামবেন, অর্থ সাশ্রয় করবেন এবং আরও গভীর ভ্রমণের অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন। এটি আপনার এ টু জেড প্ল্যানিং গাইড যা বিবিসি “বাজেট ভ্রমণকারীদের জন্য বাইবেল” বলে ডাকে।

আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন এবং আজ এটি পড়া শুরু করুন!

আপনার ট্রিপ বুক করুন: লজিস্টিকাল টিপস এবং কৌশলগুলি
আপনার ফ্লাইট বুক করুন
স্কাইস্কেনার ব্যবহার করে স্বল্প মূল্যের ফ্লাইটটি সন্ধান করুন। এটি আমার প্রিয় অনুসন্ধান ইঞ্জিন কারণ এটি বিশ্বজুড়ে ওয়েবসাইট এবং এয়ারলাইনস অনুসন্ধান করে যাতে আপনি সর্বদা জানেন যে কোনও পাথর অপরিবর্তিত নেই।

আপনার বাসস্থান বুক
আপনি হোস্টেল ওয়ার্ল্ডের সাথে আপনার হোস্টেল বুক করতে পারেন। আপনি যদি হোস্টেল ব্যতীত অন্য কোথাও থাকতে চান তবে বুকিং ডটকম ব্যবহার করুন কারণ তারা ধারাবাহিকভাবে অতিথি ঘর এবং হোটেলগুলির জন্য সস্তার হারগুলি ফিরিয়ে দেয়।

ভ্রমণ বীমা ভুলে যাবেন না
ভ্রমণ বীমা আপনাকে অসুস্থতা, আঘাত, চুরি এবং বাতিলকরণ থেকে রক্ষা করবে। কিছু ভুল হয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে এটি ব্যাপক সুরক্ষা। আমি কখনই এটি ছাড়া কোনও ট্রিপে যাই না কারণ অতীতে আমাকে এটি বহুবার ব্যবহার করতে হয়েছিল। আমার প্রিয় সংস্থাগুলি যেগুলি সেরা পরিষেবা এবং মান দেয় তা হ’ল:

সুরক্ষাউইং (প্রত্যেকের জন্য সেরা)

আমার ট্রিপ বীমা (যারা 70 এর জন্য)

মেডজেট (অতিরিক্ত সরিয়ে নেওয়ার কভারেজের জন্য)

আপনার ট্রিপ বুক করতে প্রস্তুত?
আপনি ভ্রমণ করার সময় সেরা সংস্থাগুলির জন্য আমার রিসোর্স পৃষ্ঠাটি দেখুন। আমি যখন ভ্রমণ করি তখন আমি যা ব্যবহার করি সেগুলি তালিকাভুক্ত করি। তারা হয়